Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Strażacy ćwiczyli na wodzie i lądzie, by jeszcze lepiej nieść pomoc [zdjęcia]
Około 150 strażaków i ratowników doskonaliło umiejętności w zakresie poszukiwań na wodzie i lądzie oraz ratownictwa przedmedycznego. Manewry wodno-lądowe dla...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Łomżyńscy terytorialsi szkolili się pod okiem strażaków z Grajewa [zdjęcia]
Coraz częściej służby MSWiA oraz żołnierze Wojsk Obrony Terytorialnej współpracują ze sobą podczas reagowania na zdarzenia o charakterze niemilitarnym. Wspólne...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Siłownia a koronawirus. Czy trening na siłowni w nowym reżimie sanitarnym jest bezpieczny?
Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Wspólne poszukiwania służb w okolicach Nowogrodu [zdjęcia]
Dyżurny Komendy Miejskiej Policji w Łomży otrzymał zgłoszenie, że mężczyzna wyszedł z domu w nieznanym kierunku i najprawdopodobniej chce targnąć się na swoje...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Pożar w budynku Grajewskiego Centrum Kultury. Ewakuowano ludzi
We wtorek, 19 listopada po godz. 10, w budynku Grajewskiego Centrum Kultury wybuchł pożar. W czasie projekcji filmu, w szatni znajdującej się obok sali...
Próba syren w ramach ćwiczeń
Dzisiaj 12 września 2019 r., w województwie podlaskim będą prowadzone ćwiczenia PODLASIE 19. W związku z tym uruchomione zostaną syreny alarmowe.
Joga w Białymstoku. Zobacz, gdzie możesz ją ćwiczyć
Joga od dawna słynie ze swoich uzdrawiających właściwości, pozwalających na zachowanie właściwej kondycji i harmonii między ciałem a umysłem. Ta technika...
Ćwiczenia strażaków w Karpowiczach. Wyciągali tonącego z przerębla (zdjęcia)
10 lutego na zalewie w Karpowiczach koło Suchowoli przeprowadzono ćwiczenia z zakresu prowadzenia działań ratownictwa wodnego na zamarzniętych akwenach wodnych
Najpopularniejsze
CENEO.PL Gockowiak Leżak Ogrodowy ORION Zero Gravity Brązowy