Posłuchaj eksperta i jedz śniadanie o tej porze, aby schudnąć i dobrze się czuć
Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek, który powinien dostarczyć nam energii na cały dzień. Jednak specjaliści od dawna zastanawiają się nad tym, ile...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Chcesz się budzić pełen energii? Pamiętaj o tych zasadach także w weekend
Jesienne poranki dają ci w kość? Budzisz się zmęczony i chodzisz wiecznie niewyspany? Zobacz, co możesz zrobić, żeby wstawać w pełni sił i to przed budzikiem....
Poranek Literacki dla Dzieci w Augustowie
28 stycznia, o godz. 12.00, w MDK, Rynek Z. Augusta 9, w Augustowie, odbędzie się Poranek Literacki dla Dzieci.
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Nagi mężczyzna biegał po ulicach Augustowa
27-letni mieszkaniec Augustowa biegał po ulicach miasta... nago. Później wskoczył do Kanału Augustowskiego, a na polecenia policjantów nie reagował.
Masz piękny ogród lub balkon? Zgłoś się do miejskiego konkursu
Miasto Augustów ogłasza konkurs ,,Augustowskie ogrody i balkony przyjazne pszczołom’’. Można zgłosić posesję, ogród lub balkon.
Rada Miejska rozpoczęła kolejną kadencję. Jest nowy przewodniczący
Dariusz Ostapowicz (PiS) został wybrany na przewodniczącego Rady Miejskiej w Augustowie. Jego zastępcą został Adam Wysocki (Nasze Miasto).
Wiele działo się w długi majowy weekend w Augustowie
Dzień Flagi, obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja, kiermasz rękodzieła Majowe Bąki - takie imprezy odbyły się w Augustowie w majowy weekend. Każde...
Tragiczny bilans majówki na augustowskich drogach. Trzy osoby zginęły
Do tragicznych zdarzeń doszło w czasie majówki w regionie. Na przejeździe kolejowym w miejscowości Klonownica pod Augustowem samochód osobowy wjechał pod...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Najlepsze restauracje w Polsce. Poznaj lokale, które zachwyciły ekspertów Michelin!
Które restauracje w Polsce są najlepsze? Poznaj lokale, które zachwyciły ekspertów renomowanego wydawnictwa Michelin. Warto je odwiedzić w czasie weekendowej...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Przełomowe odkrycie, które pomoże w odchudzaniu! Ta tkanka spala najwięcej kalorii
Tkanka tłuszczowa pomoże w walce z otyłością. Jak to możliwe? Oprócz dobrze znanego białego tłuszczu mamy w organizmach także odmianę, która spala więcej...
Tegoroczny sezon żeglugowy na augustowskich wodach oficjalnie rozpoczęty
Tegoroczny sezon żeglugowy na augustowskich wodach oficjalnie rozpoczęty. Po zimnych miesiącach wodniacy mogą wrócić na Kanał Augustowski. Na rejsy zaprasza...
Zaglądamy Polakom do talerzy. Co jedzą na śniadanie? Odpowiedź zaskakuje
Nasz wymarzone śniadanie powinno być: ciepłe, urozmaicone, zdrowe i sycące. Marzymy o puszystych omletach z warzywami, chrupiących rogalikach i owocowych...
Plenerowa „Cukiernia u Turka” powróci do grodu nad Nettą
„Cukiernia u Turka” powróci do grodu nad Nettą podczas tegorocznych Dni Augustowa. Na Rynku Zygmunta Augusta 31 maja będzie można skosztować przysmaków...
Coś dla dziecka na VOD? Oto najpopularniejsze serie w naszym kraju
Popularność serwisów VOD jest dziś ogromna i korzystają z niej osoby w różnym wieku. Co jednak na tego typu platformach najchętniej oglądają dzieci w Polsce?...
Zamiast do śmietnika wyrzuciła śmieci do lasu. Dostała mandat
24-letnia mieszkanka Augustowa jechała z jednego końca miasta na drugi, by wyrzucić śmieci. Kobieta wpadła, bo w śmieciach zostawiła korespondencję z jej...
Nic nie kosztuje, a wspaniale oczyszcza. Zrobisz z niej sok, napar lub sałatkę
Sok z pokrzywy, napar, a może pyszna sałatka? Polecamy trzy sposoby na wykorzystanie tej cennej dla zdrowia rośliny. Odpowiednio przygotowaną i posiekaną...
Babcia pod wpływem alkoholu. Chwiejnym krokiem spacerowała z wnukami
Ponad 2,6 promila alkoholu w organizmie miała 57-letnia kobieta, która opiekowała się swoimi wnukami. Spacerującą babcię zauważyli policjanci. Teraz grozi jej...