Odkładasz wszystko na jutro? Zasada dwóch minut pomoże Ci pokonać ten niedobry nawyk
Masz problem z zebraniem się do wykonywania obowiązków? Zwlekanie zajmuje Ci więcej czasu niż sama praca? Te dwie proste, ale skuteczne strategie, pomogą Ci w...
Dbasz o swój rozwój osobisty? Koniecznie przeczytaj te książki!
Czytanie książek to sposób na odprężenie i zajęcie myśli. Zapewnia rozrywkę, umożliwia zdobywanie wiedzy, a może też wspomagać samorozwój. Poradniki...
Jak podnieść samoocenę? 12 ćwiczeń, które zbudują poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości oznacza, że akceptujemy, lubimy i szanujemy siebie. Zależy nam na własnym szczęściu, nie boimy się wyrażać własnego zdania, ani dążyć...
8 życiowych rad od słynnego perskiego mistyka
Rumi żył w XIII wieku, był najwybitniejszym sufickim poetą, mistykiem perskim i założycielem bractwa „wirujących derwiszy”. Przez wielu uważany był za...
Wyjątkowe centrum – sedno zawodowego życia
Widują się dokładnie co trzy tygodnie, w środowe popołudnia w auli Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania. Wśród nich są przedsiębiorcy, studenci, freelancerzy,...
Jak pogodzić ze sobą życie prywatne i zawodowe?
Presja stale zmieniającego się świata, nieograniczone wręcz możliwości rozwoju i kolejne wyzwania zawodowe w większości przypadków sprawiają, że prędzej czy...
„W tej przemocy było coś ciekawego, to był sposób komunikacji”. Staniszkis o związku
Znana jako bezpośrednia, a przez to kontrowersyjna socjolożka, ale też ekspertka od spraw polityki. Z ogromną wiedzą, akademicką, ale również życiową, a także z...
Zaakceptuj „złote blizny” w swoim życiu. Kintsugi uczy naprawiać garnki... i życie
W obecnym świecie, gdzie wszystko jest tak łatwo dostępne nie mamy zwyczaju czegokolwiek naprawiać. Gdy się coś zepsuje raczej to wyrzucamy i kupujemy nowe....
Uzależnienie od seksu dotyka nie tylko mężczyzn. To bardzo wstydliwy problem
W badaniach nad tzw. uzależnieniem od seksu do niedawna nie uwzględniano kobiet – powiedziała PAP dr Ewelina Kowalewska, psycholog z Kliniki Psychiatrii Centrum...
Ta choroba XXI wieku wpędza nas w otyłość! Dotyczy to szczególnie kobiet
Dlaczego tak trudno jest zmienić złe nawyki, jeść mniej, wybierać lepsze opcje? U kobiet częstą przyczyną problemów z dietą jest samotność. Problem ten jest...
Zaskakujące wyniki badań. Polacy czytają najwięcej od 10 lat! Co czytamy najchętniej?
Najnowsze statystyki na temat czytelnictwa opublikowane przez Bibliotekę Narodową napawają optymizmem. Okazuje się, że coraz więcej osób sięga po książki. W...
One mogą uratować ludzkość. Ekspertka o niesamowitych możliwościach bakteriofagów
Zdaniem prof. Alicji Węgrzyn z Uniwersytetu Gdańskiego bakteriofagi mają potencjał, by uratować ludzkość. Lecznicza mgiełka z ich dodatkiem można pomóc np....
Syndrom najstarszej córki podbija TikToka. Co to jest? Sprawdź, czy go masz
Syndrom najstarszej córki to pojęcie, które bije rekordy popularności na TikToku. Pod hashtagiem #EldestDaughterSyndrome jest już ponad 24 mln wyświetleń. Czym...
Ryzyko zawału i udaru rośnie wtedy gwałtownie. Kobiety muszą mieć się na baczności
Wyniki najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców potwierdziły przypuszczenia, że stan zdrowia układu krążenia u kobiet pogarsza się...
Chleb dietetyczny z ziarnami. Ten zapach powala! Przepis jak z francuskiej piekarni
Dietetyczny chleb nie musi być trudny w przygotowaniu. Zrobisz go z łatwo dostępnych składników z symbolicznym udziałem drożdży piekarniczych. Przepis pochodzi...
8 książek dla dzieci, które warto przeczytać. Mądre, wzruszające i pełne ciepła
Międzynarodowy Dzień Książki dla Dzieci świętujemy 2 kwietnia. To doskonała okazja, by poczytać razem ze swoimi pociechami. Jakie książki czytać dzieciom? Jak...
Chrupiące ciastka z migdałami. Poznaj przepis na włoskie cantuccini
Cantuccini to ciastka popularne we Włoszech. Dzięki podwójnemu pieczeniu powstają słodkie sucharki. Taka metoda przygotowania sprawia, że specjał można długo...
Kto napisał w Polsce najwięcej powieści? Ciekawe fakty na temat literatury
Czytamy książki papierowe, e-booki, audiobooki - każda forma jest pożądana. Wielu ludzi nie rozumie fascynacji literaturą, inni nie wyobrażają sobie popołudnia...
Polski profesor doceniony na świecie. Otrzymał prestiżową nagrodę
Polacy naukowcy odnoszą sukcesy na arenie międzynarodowej. Doceniony na świecie został polski naukowiec, prof. Dawid Kielak. Twierdzenie stworzone przez niego...
Proste triki na konturowanie i rozświetlanie twarzy. Lekarz mówi, jak się malować
Konturowanie i rozświetlanie twarzy to ważne etapy makijażu, bez których wiele pań nie wyobraża sobie codziennego make-upu. Mogą optycznie wyszczuplić twarz lub...
Naukowcy podali receptę na szczęście. Można się go nauczyć!
Naukowcy z University of Bristol twierdzą, że można nauczyć się być szczęśliwym, jednak wymaga to ciągłego wysiłku. Według nich kluczowymi elementami są:...
Najnowszy raport „Nauka w Polsce 2023”. Sprawdź szczegóły
Nowy raport „Nauka w Polsce 2023”, opracowany przez Ośrodek Przetwarzania Informacji - PIB (OPI), pokazuje, że w Polsce mamy 132 uczelnie akademickie, 69...