Grypa czy przeziębienie? Objawy i leczenie [KRÓTKI PORADNIK]

Inhalacje - Do naczynia wsypujemy garść ziół (np. lipa, rumianek, tymianek, szałwia) i zalewamy 1 l wrzątku. Naczynie stawiamy na stole, nachylamy nad nim twarz (nie za blisko!), głowę oraz górną część ciała zakrywamy ręcznikiem. Przez 10 minut oddychamy głęboko nosem i ustami. Po zakończeniu zabiegu zmywamy twarz ciepłą wodą. - Regularne wdychanie chrzanu pomaga przy bardzo nasilonym katarze połączonym z zapaleniem zatok. Świetne efekty daje również zjadanie porcji co najmniej 2-3 łyżeczek tartego chrzanu przy każdym posiłku. - Na małą mocno rozgrzaną łyżeczkę wlewamy nieco kropli miętowych i mocno wdychamy parujący płyn. Po kilku minutach inhalacji z pewnością będziesz bez trudu oddychać. Płukanki - Co godzinę płucz gardło słoną chłodną wodą (1/4 łyżeczki soli na szklankę wody) albo naparem z rumianku lub tymianku. - Zioła (septosan 50g, liść orzecha włoskiego 10g, liść babki lancet. 10g, koszyczek rumianu szlachetnego 10g) dokładnie wymieszaj. Weź 1 i 1 łyżki ziół, zalej szklanką gorącej wody i ogrzewaj 20 minut. Przecedzonymi ziołami płucz gardło 2-3 razy dziennie.