Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści: odpręża, dobrze wpływa na pracę układu krwionośnego i oddechowego, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, wysmukla łydki i uda. To jednak nie wszystko. Przejażdżki jednośladem pomagają zrzucić zbędne kilogramy – poświęcając godzinę na taką aktywność, można spalić nawet 500 kcal. Pamiętajmy jednak, by zbytnio nie forsować organizmu. Na początku wybierajmy krótsze trasy i stopniowo je wydłużajmy. W ten sposób unikniemy zakwasów oraz przyzwyczaimy mięśnie do większego wysiłku.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Najlepsze produkty spożywcze dla kobiet 40+
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?