Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie trasy
W gminie Korycin powstała, obok wytyczonych wcześniej pieszej, rowerowej i kajakowej, certyfikowana sieć tras do uprawiania nordic walking pn. Nordic Walking...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Takich atrakcji dawno nie było!
Seniorzy z nowo powstałego klubu Oratorium 60+ w Suwałkach wybrali się na kulig. Były przejażdżka, ognisko i... atrakcje na górce
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Złota rączka czeka na zgłoszenia
Ponad 100 osób skorzystało w minionym roku z programu "Złota Rączka dla Seniorów" w Suwałkach. W tym roku projekt też będzie realizowany
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
W Filipowie młodzi pomagają seniorom
Młodzi mieszkańcy Filipowa ruszyli ze wsparciem dla seniorów. Tym, którzy są samotni i potrzebują pomocy będą robić zakupy, czy realizować recepty
Złota Rączka dla seniora w Suwałkach. Cieknie kran, nie świeci żarówka? Zadzwoń po pomoc
Masz 70 lat i mieszkasz samotnie, albo 60 i jesteś niepełnosprawny? Jeśli tak, możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy w usuwaniu drobnych awarii w mieszkaniu....
270 aktywnych seniorów z regionu spotkało się w Ignatkach [zdjęcia]
Wesołe i zdrowe może być życie seniora. Przekonało się o tym ponad 270 seniorów z Zambrowa, Łomży, Kolna,Goniądza, Moniek, Kuraszewa podczas spotkania ,,Zdrowy...
W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)
W sobotę, 14 września, Hajnówka stała się ogólnopolską stolicą Nordic Walking. Na skraju malowniczej Puszczy Białowieskiej, w siedzibie Nadleśnictwa Hajnówka...
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Seniorzy dostaną karty na zakupy w Biedronce!
Seniorzy będą otrzymywać miesięcznie 150 zł na zakupy w Biedronce! Kwota trafiać będzie na kartę przedpłaconą „Na codzienne zakupy” przez 10 miesięcy – od marca...
Jeszcze w tym roku przejazd MPK dla uczniów może być darmowy
Ratusz ogłosił, że w drugiej połowie roku będzie możliwa darmowa jazda MPK dla uczniów. Pod warunkiem, że radni uchwalą jak najszybciej budżet na rok 2019.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064