Masz zaparcia, bóle stawów i jesteś zmęczony? Może mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów
Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Uwaga! Zmiany w organizacji ruchu przy cmentarzach
W związku z obchodami dnia Wszytych Świętych, od piątku 30 października br. do poniedziałku 2 listopada, w okolicy cmentarzy w Łomży wprowadzona zostanie...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Legia - Ruch online. Transmisja meczu na żywo w internecie
Legia Warszawa - Ruch Chorzów transmisja online. Zobacz mecz na żywo w internecie.
Siłownia na powietrzu. Celny strzał ŁSM
Nie tylko mundialowe strzały do bramek mogą sprawiać ludziom radość.
Łomża swe uroki ma ... cd.
Wśród setek minusów m.in. remontu ulic , nasze miasto posiada i sporo plusów .
Międzynarodowy Dzień Tańca 2010 w Białymstoku na Węglowej
Jutrzejszy wieczór w byłych magazynach wojskowych przy ulicy Węglowej będzie należał do tancerzy, którzy organizują tam Międzynarodowy Dzień Tańca. Impreza...
Białoruś zawiesiła ruch pieszy m.in. do Polski
Od 1 września, Białoruś zawiesiła ruch pieszy na drogowym przejściu granicznym z Polską w Kuźnicy (Podlaskie), gdzie ostatnio granicę przekraczało w ten sposób...
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów [LIVE]
Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów - Na Żywo [LIVE, ONLINE, ZDJĘCIA]. Od godziny 15:30, na tej stronie przeprowadzimy relację z meczu.
Jagiellonia powalczy w Chorzowie o 3 punkty!
Jagiellonia Białystok w ostatniej kolejce rundy jesiennej pojedzie do Chorzowa, aby zmierzyć się z miejscowym Ruchem. Żółto-Czerwoni w ostatnich siedmiu meczach...
67. rocznica stracenia Suwałkach członków ruchu oporu
1 kwietnia 2011 roku obchodzono 67. rocznicę stracenia w Suwałkach członków ruchu oporu. Uroczystości rozpoczęła msza święta odprawiona przez Ks. Kanonika...
Pociągi docierają coraz bliżej Białegostoku
Zarząd Województwa pod przewodnictwem marszałka Jarosława Dworzańskiego zapoznał się we wtorek 9 listopada z aktualną sytuacją na kolei w węźle białostockim....