Upały w mieście. Jak zasnąć? Jaką pić wodę w gorące dni?

Parna noc

Duszna, ciepła i parna noc - to zmora dzisiejszych dni. Rano wstajemy zmęczeni i niewyspani. Brak snu negatywnie wpływa na nasz organizm. Mamy złe samopoczucie, czujemy niechęć do pracy. Po każdym gorącym dniu śpimy dużo gorzej. Co począć z sobą? Co zrobić i jak spać, żeby odpocząć mimo upalnej nocy?