Upały w mieście. Jak zasnąć? Jaką pić wodę w gorące dni?

Dobry sen

Dr Andrzej Kamiński, dermatolog, mówi, że nie ma ani prostego sposobu i pomysłu na dobry sen, ani na nocny chłód w upały. Owszem, można spać nago, lub w cienkiej bieliźnie, można się nie przykrywać, ale nie wszystkim to odpowiada i nie wszystkim pomaga. Dobrze jest pamiętać, aby na swój sposób chronić mieszkanie przed zbytnim nagrzaniem. Dlatego trzeba na cały dzień, gdy nie ma nas w domu, pozamykać okna.